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熬夜人群易皮肤衰老?教你5个护肤技巧,拯救你的皮肤!

来源:济南肤康中研皮肤病医院 电话:151-6500-2102 时间:2020-11-12 17:55

  因为工作和学习的原因,很多人即便是知道熬夜有诸多坏处,但还是不得不熬夜。熬夜的坏处有很多,比如伤肝、造成精神不济、各种皮肤问等等。长期熬夜还会导致机体免疫力下降,若是遇上温度骤变,就很容易生病。倘若不得不熬夜,那我们也应该尽可能地将熬夜带来的伤害降到较低,比如缓解熬夜带来的皮肤伤害。
  如何减少熬夜带给皮肤伤害?

  1、按摩

  不少人熬夜后会出现头痛、长黑眼圈的情况,这时给自己做个按摩简直不要太舒服。接下来就有和大家分享一个改善黑眼圈的方法。方法如下:手指搓热,然后从内眼角处开始按至太阳穴,并顺带轻轻提拉。按的时候可以稍微带点力,对淋巴循环有帮助。若是在睡前用无名指按摩眼窝处,效果会更佳。

  2、补充维生素C

  加班会加速皮肤的胶原蛋白的流失,因而如果晚上需要熬夜,晚饭时可适量补充些含有维生素C或胶原蛋白的食物,这有助于恢复皮肤的弹性和光泽,比如吃些猪肉皮、富含VC的水果或者是口服维生素C。其次,熬夜人士不宜在晚餐饮酒,酒精饮料会让皮肤对养分的吸收和保持会大打折扣。

  3、补充水分

  熬夜的时候皮肤容易出油,其实是皮肤缺水在作祟。当大量的油堆积在脸上,毛孔就会堵塞,也就容易长痘痘。这时可以将清爽的化妆水布纸膜涂抹在脸上,能迅速给皮肤补充水分,对调节油脂分泌、保湿皮肤有一定帮助。其次,即便是熬夜加班也要使室内空气顺畅、湿气足够。

  4、做好高度保湿护理

  长期熬夜会导致皮肤锁住水力变差和干燥。所以熬夜洗脸后要尽快做好补水锁水工作。如果还有精力,可敷张面膜,既能高度补水又缓解皮肤疲劳,后续的营养也能更好的吸收。

  5、尽快做好皮肤清洁

  不管是多晚睡,但睡前一定要洗脸卸妆,如此才能减轻皮肤负担,减少痘痘的滋长。若是油性肤质还应定期去角质,避免死皮堆积引起一系列皮肤病,比如粉刺、黑头等。需要注意的是,在选择卸妆产品时,应根据自己的肤质及化妆习惯来选择适合自己的,总的来说要能卸净化妆品。

  温馨提示

  以上这五种方法都可以有效缓解熬夜带给皮肤的伤害,但不管怎么缓解,熬夜带来的身体伤害都不可能有效被修复的。所以想要身体更为健康,较好能不熬夜就不熬夜。如果实在得熬夜,也应尽可能的做好防护。


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