1、不规律生活
很多人的生活都是不规律的，作息时间打乱了。晚上一直熬夜，到了第二天早上才睡觉，一睡就是一整天，除去三餐，然后到了晚上又开始熬夜，这样不合理的安排作息时间，是会严重的影响身体，痘痘还只是小事情，所以熬夜会导致长痘，建议养成好的生活习惯，规律作息。
2、不好的生活习惯
有很多女生在洗脸的时候从来不卸妆，就直接用洗面奶，这样会导致皮肤里还有残留物质，从而长痘。还有的喜欢用手去挤痘痘，这样细菌会进去，导致痘痘变得严重，皮肤越来越差。所以，常说痘痘不要用手挤，洗脸要。自己的皮肤自己要爱护，不要等到出问题才后悔，有这些坏习惯的，要及时改掉。
3、饮食不合理
经常吃辛辣饮食的人，脸上容易冒痘，像火锅、烧烤、辣条这些容易引起上火的食物，较好不要多吃，吃过之后的毒素短时间排不出来，就会在脸上冒痘。而且秋天的天气本来就很干燥，你再吃这些辛辣油腻的食物，不长痘都不行。也不是说不能吃，是不能常吃，间隔的吃，平时尽量还是清淡的饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果。
4、用了不合适的化妆品
每个人肤质不同的原因，有些化妆品用了之后，皮肤过于敏感，不能接受，就会冒痘。还有天气干燥，脸上用那些化妆品容易把皮肤给闷着，闷过之后就容易长痘痘。所以化妆品要选择适合自己肤质的，并且平时少化妆，除了必须的时候。
长痘痘的人要特别注意平时的饮食习惯、作息时间以及化妆品的使用，及时的改正不好的习惯，每天合理的安排睡眠时间，不熬夜，不常吃辛辣油腻的饮食，洗脸要洗干净，少化妆，千万不能用手去挤痘痘，平时要做好脸和手的清洁卫生。